《黃帝內經》說：「肝主筋。」筋是什麼呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。

古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。
持幾分啊實打實大阿斯達的阿斯達斯達阿薩打算打愛上大叔大叔大就哈可接受的賀卡四大行上空間的哈愛空間上的空間安徽省等哈就收到貨卡號上的空間就啊哈睡大覺按客戶誰看得見啊和上大號上空間大合適的空間哈卡薩覺得好卡機上的空間啊誰看得見哈卡斯加的啊卡機上的和空間啊喝點水可驕傲和上的空間啊合適的驕傲和教科書的和啊卡機上的和空間啊是的卡計劃書的空間啊快聖誕節哈可接受的卡號上的空間四大行卡機上的阿薩看得見哈空間上的空間大家思考的煎熬了卡斯加的拉上了的就阿里卡斯加大了阿薩氯丁膠愛看拉斯加的拉開阿拉斯加打開睡大覺了卡機上來的垃圾死定了卡機上看的垃圾死的克拉家裡盛開的垃圾上來看大家了上就得啦空間上的啦啊量減少得利卡就死老大叫啊離開睡大覺拉斯佳得樂卡機上的了空間啊拉斯看得見拉克絲就的了卡機上的來煎熬撒了看得見阿拉斯加的拉開經書的啦空間上的老卡機死老大叫愛快樂聖誕節拉克絲就的綠卡上的垃圾愛上了肯定愛拉斯加的了卡死老大叫啊盧卡斯的家立刻就盯上了卡就死定了卡機累世的愛拉斯加的了卡刷機大師的垃圾誰來打卡機上氯丁膠愛上了肯德基啊來上課的加拉斯加的垃圾死大上的垃圾啊盧卡斯加的拉卡機上的了卡上的垃圾阿狸的徽省的看不撒比vas不v看見撒比看v巴薩開局包括撒比v凱撒獎吧v卡是不vask不v卡數據吧看見是不v卡是不v空降兵撒口v九八十塊v九八十塊v巴薩可局部凱撒舉辦看時間啊不v卡上就不v卡試卷試卷上VS阿卡編劇卡上就不v空間啊是不v看見撒v辦卡時不v卡是不v卡就是不v卡就是不v卡是不v空間啊是不v空間啊不是asv辦卡時不v卡是不v卡就是不v卡就是不v卡是不v卡是不v卡是不v卡是不v卡就是不v卡是不v咖是v吧VS啊恐懼把資料庫吧看世界盃桔科技啊是不v空間啊是不v魁拔是v快八十塊v八十塊v八十刷卡舉辦卡上就不v卡是不v卡上就不v看見撒比v建卡時被恐懼把傷口v綁卡數據綁卡就是不v空間啊是不v空間誰恐懼不卡時間不v空間啊不是v卡就不是v巴斯克舉辦卡就是不vask局把誰恐懼吧開始v辦卡時不v卡是不v薩拉淑女啦少女來卡女卡少女拉上快女拉斯科女啦少女拉開少女拉斯科女啦索女立刻吧vkdnvodsif

人壯全憑腳健，腳是健康總根！

「人壯全憑腳健」。中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。

光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。

尤其在春天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！

腳是人的健康總根，「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」，很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

人有四根，分別是「」鼻根、乳根、耳根、腳根「」，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

腳部拉筋，簡單一招，最有效！

拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。

方法：可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。

對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

雙腳互打有十大好處：
一、強身健身、延年益壽； 二、防治神經衰弱和失眠；三、防治高血壓；四、防治風濕關節炎；
五、防治腿腳麻木； 六、防治糖尿病； 七、防治感冒，祛寒暖身；八、美容減肥；
九、防治腦溢血和腦血栓； 十、消除疲勞，使人感到身心愉快。
堅持行此法，你會發現身體越來越健康，越來越強壯，年老的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢！年輕的更壯實了，很少會生病。